instagramfitness

Mornings like these. 🌊🌴👍🏼❤️

Na #dzieńdobry może coś innego 😉 #urdhvadanurasana moja #zmora 😪 wygięcia w tył 😐 i mój #progres 😁 Jeszcze nie jest tak jak powinno być 🙈 Ale jest dużo dużo lepiej nawet przy takim drewnie jakim ja byłam 🙃 Będziemy dalej otwierać serce 😇 💖 Pięknego dnia 🌱🌞 Ja wypiłam swoją wodę i lecę na salę 😊 #motywacja #namaste #progress #polishgirl #forma #train #dreambody #womansbody #fitandhealthy #activate #goodday #goodmorning #smile #handstand #yogaphoto #fitfam #planks #morningyoga #instagramfitness #determination #joga #yoga #bodybuilding #motywacja #motivation #overtraining

One week still going 👊👊👊 age is just a number. Never too late to put yourself first 😊

Right supplements can absolutely take your health and fitness to the next level. iHerb.com - The best vitamins and supplements for your Lifestyle! ✅5%OFF for first-time customers ✅$5OFF + 5%OFF for first-time customers on orders over $40 with codes HR2018 and MAH6763 🚛Free shipping on $40+($20+ to USA)

Patience and persistence👌🏽. Conventional Deadlifts : 225Ibs × 5 × 8 @ RPE 8. So so happy with deadlifts today🙃. No one will understand how much this means to me😭. We on the comeback fam😝🤘🏽. One word GRATEFUL🙏🏽 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #deadlift #progress #babysteps #powerlifting #stronggirls #girlswhopowerlift #girlswithmuscle #pulls #thefutureisstrong #noexcuses #justwork #positivevibesonly #trusttheprocess #youarepowerful #youvsyou #lifestyle #muscle #gains #training #igdaily #igfit #igfitfam #instagramfitness #fitness #disciplined #exercise #staypositive #gratitude

Den 13. #sfitmamidoplavek 👙 Krasne sobotní rano 😉, jak se vám po vcerejsim posilování bříška vstavalo? Cítili jste břišní svaly? Dejte mi vědět do komentářů ... 🙏😘 Dnes se zaměříme opět na nohy - především stehna a boky, ale jak je již mým zvykem, ani #core nebude zahálet. K tomu procvicime sikme břišní svaly a rotatory trupu ... Já tyhle komplexní cviky prostě miluju ❤ Stále tvrdím (a nikdo mi to nevyvrati), že není nad posilování s vlastní váhou a celkove zapojení těla. Nemám úplně ráda izolované cviky, i když věřím, že i ty mají své místo v různých typech trénincích...💪 Ale zpět k dnešnímu cviků - opakujte 16x celkem - tedy osm na každou stranu a zkuste dát aspoň tři série. A pokud budete mít chuť, přidejte cvik z 10. a 3. dne 😘 ✌✌✌✌✌✌✌🙈🙈🙈🙈🙈🙈 #fitmami #fitmum #instagirl #instagramfitness #inspiration #fit #workout #core #fitness #cardio #loseweight #buttworkout #butt #plank #abs #absworkout #slime #skinny #challange #butt #skinny #woman #sexygirl #mums #trainer #couch #cardio #happy #challenge #swimmwear #instapic #afterbaby

Поздравьте ✊🏻😄 Смотритееее 😍😍😍 ⠀ ⠀ Получили книги йеап📕📕📕👏🏻👏🏻👏🏻 Может кто не в курсе, этой зимой мы с нашей командой @bodylineykt написали книгу совместно с редакцией "Бичик"✊🏻 ⠀ Ровно перед отправкой, мы увеличили тираж, так как желающих купить было очень много 😌✊🏻 ⠀ ⠀ Я очень хотела, чтобы книга отличалась своей простотой и доступностью, без лишнего, как есть 🙌🏻😊 и ПИТАНИЕ, ТРЕНИРОВКИ, тема психологии, мой мини рассказ как пришла в спорт ✊🏻 хочу с вами об этом поделиться ) чтобы эта книга стала вашим личным тренером, диетологом, психологом 😊✊🏻 на следующей неделе будет эфир на канале НВК 🎬😌🙌🏻 все подробно расскажу 👌🏻😁 а потом УЖЕ СКОРО сделаем презентацию книги 📕😍👏🏻 ⠀ Когда спросили в каком формате я хочу, чтобы прошла презентация. Я задумалась :) хочу чтобы это была душевная встреча, где будет много живого общения☀️, вкусной еды🍲, мастер класса💪🏻, конкурсов 😈 может и музыкальных номеров 😍 это ведь праздник! День, который останется в памяти на всю жизнь☀️ моя первая книга 🙌🏻😌

Time to Get Moving!! Do something that you enjoy with family or friends this weekend! 💃🧗🏇🚴🏽‍♀️🏋🏻‍♀️🏊🏻‍♀️🚣‍♀️⛹🏼‍♀️ Make it fun and make it count! . . . #instafit #instafitfam #familytime #friends #exercise #healthylifestyle #fitfriends #fitfamily #wellness #fitspiration #health #instagramfitness #motivational #fitnessexpert #getfitwithcarlasmith #getfit #fitness #fitlifestyle #fitlife